Комментарии: Полезная информация или "Проверено на кошках!" 2. Статья Об Осанке

Пушкарева Любовь Михайловна : другие произведения.

Комментарии: Полезная информация или "Проверено на кошках!" 2. Статья Об Осанке
()

Самиздат: [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Обзоры] [Помощь|Техвопросы]

Размещен: 20/02/2010, изменен: 10/03/2022. 20k. Статистика.

Аннотация:

Хочу начать цикл небольших статей под общим названием "Проверено на кошках". Это будут небольшие наводки на всякие полезные для жизни вещи. Проверенные вещи.
Первая тема. "Метод Ключ в борьбе со стрессом". Хасай Алиев.

Вторая тема. Осанка.

ОБСУЖДЕНИЯ: Публицистика (последние)
11:43 Стоптанные К. "Форум журнала "Горизонт"" (43/4)
11:38 Мирский Х. "20. Бъдещето, Ако Е Хубаво " (1)
11:16 Лемешко А.В. "Как спасти демократию" (8/1)
10:47 Бурланков Н.Д. "Русско-русский словарь" (790/11)

Добавить комментарий Отсортировано по:[убыванию][возрастанию]Страниц (2): 1 2

ОБЩИЕ ГОСТЕВЫЕ: 21:33 "Форум: Трибуна люду" (323/91) 21:33 "Форум: все за 12 часов" (409/101) 21:30 "Диалоги о Творчестве" (314/21) 17:55 "Технические вопросы "Самиздата"" (245/7) 25/11 "Форум: Литературные объявления" (666) 25/11 "О блокировании "Самиздата"" (294)
ОБСУЖДЕНИЯ: (все обсуждения) (последние) 21:34 Оленникова О. "Сп-24: Отзывы по номинации " (3/2) 21:33 Карелин Р.Ф. "Законы истории не ведут к " (11/6) 21:33 Коркханн "Лабиринты эволюции" (50/49) 21:32 Ролько Т., Юрцва "Принудительная геометрия Вселенной" (129/1) 21:31 Октахор "Случай в ломбарде" (25/6) 21:31 Березина Е.Л. "Стыд Двадцать Первого Века" (358/1) 21:30 Модератор-2 "Диалоги о Творчестве" (314/22) 21:27 Винокур Р. "Похолодает ближе к декабрю" (10/9) 21:26 Баламут П. "Ша39 Бронетанковая" (491/19) 21:25 Ким В.В. "Минимально необходимое воздействие-" (139/4) 21:25 Давыдов С.А. "То, что я читаю и смотрю" (958/14) 21:20 Козлов И.В. "Про Коллективный сборник лирической " (100/1) 21:19 Безбашенный "Запорожье - 1" (72/6) 21:19 Егорыч "О сборнике И.Козлова" (5/4) 21:18 Нейтак А.М. "В порядке похихи" (284/2) 21:18 Седрик "Список фанфиков с моими комментариями" (404/16) 21:17 Чернов К.Н. "Записки Империалиста Книга " (729/9) 21:11 Шершень-Можин В. "На крыльях дракона (12 глава)" (12/2) 21:08 Киндеев А.Г. "Убийство Сальваторе Маранзано" (12/8) 20:56 Демидов В.Н. "Сделай и живи спокойно 5(черновик)!" (26/9) Полный список...>>
РУЛЕТКА: Мир Карика. Первый Ван Лав. Держи меня Мы были здесь счастливы Рекомендует Сергеева М. ВСЕГО В ЖУРНАЛЕ: Авторов: 108525 Произведений: 1671561 Список известности России СМ. ТАКЖЕ: Заграница.lib.ru \| Интервью СИ Музыка.lib.ru \| Туризм.lib.ru Художники \| Звезды Самиздата ArtOfWar \| Okopka.ru Фильм про "Самиздат" Уровень Шума: Интервью про "Самиздат" НАШИ КОНКУРСЫ: Рождественский детектив-24	02/12 ПОЗДРАВЛЯЕМ: Бабкин А.Ю. Бойкова А. Брюн Бэйба К. Варлаков Г. Волкова И.В. Воронцова М.С. Гаджиева Л. Галкин Г.С. Гамаюн А.Ю. Герман С.Э. Гинзбург М. Глэм Т. Граб А. Грачушник Н.М. Давыдов В. Дикка Дубровин А.А. Жалнина Н. Золотая Л. Ильясова Л.Т. Катрейн Класов И.Д. Климов Д.С. Колючий О. Кос Криворогова И.Р. Кудинова А.И. Куклинов Н.В. Майн Ю.М. Малаев А.Е. Милославская К. Милославская С. Мячин С.А. Невер А. Неярова А. Овчинникова Е.П. Орлов Р.А. Ошка Э. Петрова И.Б. Попов М.С. Рассоха Г.С. Рассоха Г.С. Рыбаков А.О. Саба С. Санин Е. Сибиданов Б.Б. Синдарион Скворцов Б.В. Сугралинов Д.С. Сутугин А.Н. Ткаченко Т.В. Токунов А. Халов Н.А. Хеллер Я. Хомякstory Храмов В.А. Цацин С.Т. Чебан И.П. Чиненков А.В. Шаманов С. Шулепова М.К. Delia Kobold Netta S. Sanote Snowfox О. Tassa O. Whispa В.
ПОСЛЕДНИЕ ПОСТУПЛЕНИЯ: (7day) (30day) (Рассылка) 19:22 Just T.M., Zeeze "Антитела" 12:56 Серый А. "Резонанс: О Тенях и Цветах" 10:51 Шкин А.М. "Девять клинков Гекаты 3" 07:09 Герасимов А.С. "На кончике хвоста в цвете " 01/12 Piaf "Возникновение" 01/12 Манчев В.С. "Царичина (1 часть)" 30/11 Неизвестный А.Ф. "Книга третья.Часть вторая" 30/11 Бирюк В. "Зверь лютый. Книга 5. Парикмахерия" 28/11 Иевлев Г.В. "В плену горячей звезды" Полный список...>>

26. Пушкарева Любовь Михайловна (LemurStateg@gmail.com) 2010/04/25 19:16 [ответить]
  > > 25.Аня
   Ну вот, третий пошел. :))) !!!!
  Уже ни при каком раскладе не быть афтару в следующей жизни баобабом, а быть как минимум сервалом :))))

  Главное выходить ровно хотябы две недели - а там мышцы привыкнут и уже не сгорбишься.

25. Аня (liliet@ukr.net) 2010/04/25 12:08 [ответить]
  Ура!
  Давно стоило это сказать, но это гениально. В кои-то веки у меня вышло ходить с прямой спиной, чтобы не уставать и чтоб там не болело.
  *глажу автора, чешу за ушком, почесываю шейку, отращиваю даже не третью, а четвертую руку, чтоб и за вторым ушком почесать...*

24. Lylit (litovchenko@bigmir.net) 2010/04/24 09:21 [ответить]
Не смотря на усилия, спина продолжала болеть. Пришлось идти к мануальщику. Он посмотрел на спину и ткнул пальцем : "Болит здесь". Попал точно. Оказалось, что я сделала себе небольшой сколиоз из-за того, что ношу сумку все время на правом плече. Плечо при этом поднимается, а позвоночник изгибается вправо. Теперь буду носить сумку в руке, опустив плечо. Так что, дело не только в походке. Положение плеч тоже важно.

23. Наталья (iok_pk@istu.ru) 2010/04/14 10:15 [ответить]
Хи-хи. Который день, когда вспоминаю, пытаюсь ребра тянуть, как получается. А вот в стороны руки тяну ддостаточно часто. Как тянет по-потягиваться, так и тяну.

22. Lylit (litovchenko@bigmir.net) 2010/04/12 18:55 [ответить]
  > > 21.Пушкарева Любовь Михайловна
  >Я не смеюсь, я радостно улыбаюсь.
  >Этот труд окупится, как никакой другой :)

  Действительно окупится. Сегодня следила за спиной целый день. Болит еще, но гораздо меньше.

21. Пушкарева Любовь Михайловна (LemurStateg@gmail.com) 2010/04/11 22:19 [ответить]
  > > 20.Lylit

  >Будете смеяться: уже третий день хожу и прислушиваюсь к себе, где чего сократилось или расслабилось. Для меня это колоссальный труд. Не мышцы держать, а понять, как именно это надо делать.

  Я не смеюсь, я радостно улыбаюсь.
  Этот труд окупится, как никакой другой :)

20. Lylit (litovchenko@bigmir.net) 2010/04/11 15:19 [ответить]
  А я наконец поняла, что делаю не правильно. Плечи я не сутулю обычно, но идет это за счет мышц спины. Потому там к вечеру и болит. Так что моя точка контроля - тянуть вверх грудную клетку. При чем в любом положении: и стоя, и сидя.

  Будете смеяться: уже третий день хожу и прислушиваюсь к себе, где чего сократилось или расслабилось. Для меня это колоссальный труд. Не мышцы держать, а понять, как именно это надо делать.

19. Пушкарева Любовь Михайловна (LemurStateg@gmail.com) 2010/04/11 00:58 [ответить]
  > > 18.Lylit
  Кстати с чего все началось несколько лет назад. Друг детства очень высокий и худой, и, естественно, сутулый (айтишнег). Не виделись несколько лет, и при встрече он оказался значительно ровнее чем был. Я тут же вцепилась "Массаж? Упражнения?"
  А он - Нет, просто стараюсь выпрямляться.
  Помню меня это тогда поразило. До этого я считала что сутулость это то, что нельзя устранить без вмешательства специалистов и тяжелой роботы. Но не все так плохо. Осанка - это просто привычка. Тяжело первые две недели (Кстати записки перед сном здорово помогают). А потом вялые мышцы приходят в тонус и все значительно легче и веселее.
  Так что по поводу осанки сидя - главное настрой.
  Мне сейчас наоборот сидя даже легче чем стоя (но тяжелее чем в хотьбе).

18. Lylit (litovchenko@bigmir.net) 2010/04/10 21:24 [ответить]
  > > 17.Пушкарева Любовь Михайловна
  >Статья ведь для того чтобы поднять проблему и дать направление, а идет каждый уже сам. Той дорогой по которой ему удобно идти :)

  Проблема действительно важная. Так что, спасибо за статью. Вы заставили меня задуматься на тем, как я стою и хожу. Раньше я об этом не особенно думала. Еще бы придумать способ держать спину сидя. И основные проблемы в этом плане будут решены.:)))

17. Пушкарева Любовь Михайловна (LemurStateg@gmail.com) 2010/04/10 20:16 [ответить]
  > > 16.Lylit

  :)))) Делайте так как ВАМ удобно и хорошо.
  Статья ведь для того чтобы поднять проблему и дать направление, а идет каждый уже сам. Той дорогой по которой ему удобно идти :)
  Мой опыт это лишь МОЙ опыт :)

Страниц (2): 1 2

Связаться с программистом сайта.

Новые книги авторов СИ, вышедшие из печати:
О.Болдырева "Крадуш. Чужие души" М.Николаев "Вторжение на Землю"

Как попасть в этoт список

Кожевенное мастерство | Сайт "Художники" | Доска об'явлений "Книги"

Пушкарева Любовь Михайловна : другие произведения.

Комментарии: Полезная информация или "Проверено на кошках!" 2. Статья Об Осанке ()

Комментарии: Полезная информация или "Проверено на кошках!" 2. Статья Об Осанке
()