Комментарии: Считать калории? Элементарно, Ватсон!

Звонков А. : другие произведения.

Комментарии: Считать калории? Элементарно, Ватсон!
()

Самиздат: [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Обзоры] [Помощь|Техвопросы]

Размещен: 21/06/2006, изменен: 11/09/2009. 12k. Статистика.

Аннотация:
Продолжение к статье Диета НМЖ.

ОБСУЖДЕНИЯ: Естествознание (последние)
03:55 Фамилия И. "В чём причины популярности " (4/2)
00:00 Тишайший П. "Принудительная геометрия Вселенной" (129/1)
12:52 Березина Е.Л. "Как-то юнга Дудочкин бросил " (5/1)
11:29 Молина М. "Богданова О.Ю., Леонов С.А., " (8)

Добавить комментарий Отсортировано по:[убыванию][возрастанию]

ОБЩИЕ ГОСТЕВЫЕ: 05:24 "Диалоги о Творчестве" (250/4) 05:23 "Форум: все за 12 часов" (215/101) 01:31 "Технические вопросы "Самиздата"" (230/3) 23:27 "Форум: Трибуна люду" (976/8) 25/11 "Форум: Литературные объявления" (666) 25/11 "О блокировании "Самиздата"" (294)
ОБСУЖДЕНИЯ: (все обсуждения) (последние) 05:46 Выпринцев Р.С. "Элениэль. Принцесса из 7 "А"" (4/3) 05:38 Чернов К.Н. "Армия, флот, вооружение (Записки)" (383/20) 05:32 Шумил П. "Раз дракон, два дракон. Часть " (533/1) 05:24 Модератор-2 "Диалоги о Творчестве" (250/4) 05:08 Безбашенный "Запорожье - 1" (42/13) 04:32 Кубрин М.С. "Мои идеи: каких еще новых " (619/1) 04:31 Гончарова Г.Д. "Твое... величество!" (358/7) 03:55 Фамилия И. "В чём причины популярности " (4/2) 03:43 Детектив-Клуб "Арена детективов-8: Результаты " (42/31) 02:58 Матвеич "Одваминус" (1) 02:52 Козлов И.В. "Принимаются стихотворения " (90/16) 02:32 Уралов-Хуснуллин "Мясо "из пробирки"" (660/12) 02:03 Санфиров А.Ю. "Фармацевт 4" (24/2) 01:46 Nazgul "Магам земли не нужны" (887/16) 01:43 Олейник М.И. "В канун конца света" (4/3) 01:39 Павлова Т. "Скажи мне, кто твой друг" (1) 01:37 Чваков Д. "В расход" (8/7) 01:33 Шульгин Н. "66 сонет Шекспира" (36/1) 01:32 Баталова Н.М. "Приключение пчёлки Дуси" (54/1) 01:22 Нейтак А.М. "Пирожки и порошки" (148/1) Полный список...>>
РУЛЕТКА: Дикий Я пришла на тихий Книга о вкусных Рекомендует Ковальчук А.Ю. ВСЕГО В ЖУРНАЛЕ: Авторов: 108572 Произведений: 1671061 Список известности России СМ. ТАКЖЕ: Заграница.lib.ru \| Интервью СИ Музыка.lib.ru \| Туризм.lib.ru Художники \| Звезды Самиздата ArtOfWar \| Okopka.ru Фильм про "Самиздат" Уровень Шума: Интервью про "Самиздат" НАШИ КОНКУРСЫ: Рождественский детектив-24	28/11 ПОЗДРАВЛЯЕМ: Абакумова Е.Б. Абрашова Е.А. Айа Э.А. Афанасьев И.С. Бархол Е. Баянова Н.А. Белолипецкий А.В. Биньковская А.А. Богатырёв Р. Булгакова И.В. Вильгельми А.В. Винокур И. Волк А. Галевская Г. Гаркавый В.А. Глушин А.В. Глыбина В.А. Гришко В.Р. Деева А.Н. Дженкинс К. Дорошенко И.Э. Дэльз С.В. Жгутова-Полищук В. Жук Т.А. Измайлов К.И. Казарян К.С. Климарев И.В. Климова Л.В. Кобзева Е.А. Коломиец Е.А. Коскина Т. Ксандер В. Луканина Е.В. Макарова А.А. Мамедова Л.Р. Морозов С.В. Мосиенко Ю.В. Нино Орлова Я.С. Павлов О.А. Первушина Т.В. Першина Л.П. Печенкина Л.В. Писакова С.Э. Пугнин Ю.В. Пугнин Ю.В. Риш К. Родионов М.В. Ройтберг В.И. Романенко Г.В. Роуг Л. Свидерский С.В. Сереброва Э. Симдянкин Е.Ю. Сиюткина Е.В. Собенков Р.И. Сокова Н.В. Суворов А.М. Сэй А. Сэр С.С. Толстокулакова И.Г. Федишин В.Е. Храмцова А. Чарторыжская А. Черевков А.С. Чмелёва Л.А. Шах Ю. Ярмолинская А.Л. Ariashari Eeshka Nutik Rabbit L. Richmund T.
ПОСЛЕДНИЕ ПОСТУПЛЕНИЯ: (7day) (30day) (Рассылка) 19:11 Иевлев Г.В. "В плену горячей звезды" 11:40 Низовцев Ю.М. "О необходимости присутствия " 26/11 Джонстон П. "Список смерти" 26/11 Ледовский В.А. "Силы разные..." 26/11 Кротков А.П. "Маски-шоу Павла Воткова" 25/11 Небов К. "Потерянный ключ от забытой " 25/11 Пен-Пен "Я - Секретный Босс среди мобов!" Полный список...>>

6. Звонков А. 2011/11/19 23:05 [ответить]
  > > 5.Low Activity
  > "Меньше надо жрать". Подписываюсь под этими словами и предлагаю всем худеющим к чертовой бабушке выкинуть весы и заняться спортом: меньше будете себя накручивать и быстрее худеть.

  Собственно эта статья - продолжение Диеты НМЖ - Надо меньше жрать!
  И она для максимально мотивированных на это, я вот мотивации не удержал, опять набрал вес и в конце концов отчекрыжил 2/3 желудка и похудел. Это радикально, чтоб реально меньше есть.
  Насчет спорта - это фигня. 25 км велопробега сжигают 250 ккал. Все равно нужно меньше есть, а вот сколько - меньше, объясняется в статьях "Диета НМЖ" и в этой

5. *Low Activity (Sasha_cheka@mail.ru) 2011/11/19 07:23 [ответить]
Знаете, я полностью согласна с Моникой. Ну какой нормальный человек будет сидеть и целыми днями высчитывать калории и взвешивать каждый продукт? Есть можно все, главное в небольших количествах, чтобы не растягивать желудок. В таком случае многие говорят: "Меньше надо жрать". Подписываюсь под этими словами и предлагаю всем худеющим к чертовой бабушке выкинуть весы и заняться спортом: меньше будете себя накручивать и быстрее худеть.

4. Monika (alinakabaeva84) 2011/11/19 07:11 [ответить]
Это какой то драконовский список. Это мечта мазохиста. Ни один нормальный человек не сможет так питаться долго. Думать об этом каждый час, записки писать...Это вот для чего?? Даже если увеличить количество перечисленной еды вдвое и иногда грешить лакомствами типа упомянутых сырков, но жить на позитиве при этом, ничего ужасного не случиться с фигурой!Ну со мной не случается. Это насколько глухим к себе самому надо быть чтоб такие естественные вещи сделать такими мудреными, жить и спать с калькулятором??? предпочитаю слушать свои ощущения, по мне это более точный индикатор.

3. *Топка (cebep22@yahoo.com) 2009/06/12 00:29 [ответить]
фсё сгорит в той или ИНОЙ топке :)

2. Звонков А.Л. (lsvetin@gmail.com) 2009/05/05 09:44 [ответить]
  Подсчет калорий, слежение за весом - это доминанта. То есть значительная часть внимания, мыслей и забот человека должна быть обращена только на поддержание веса, на ограничение питания.
  Это не все могут, не все хотят. Именно поэтому я, например, после снижения веса, когда считал калории, за 5 лет набрал порядка 50 кг. Подсознание не прощает лукавства с ним.
  Именно поэтому, я пошел на операцию. Теперь худею, за 20 дней ушло 12 кг. За год я должен прийти к своему нормальному весу - 87-95кг.

1. Ната 2008/05/27 11:23 [ответить]
  Тем, кто хочет похудеть на 5-6 кг - это идеальная диета. Но людям с лишним весом от 15-до 30 кг я бы посоветовала начинать процесс с пеших прогулок. Прогулки - это очень легкая процедура. Принцип такой - в первую неделю не имеет никакого значения, сколько ты ходишь. Пусть это будут всего лишь 10-15 минутные прогулки. Главное, чтобы режим выработался. Ведь большинство людей с очень большим весом просто стесняются своего веса и психологически боятся выходить на улицу, особенно, если у них когда-то была стройная фигура. А это приводит к еще большему ожирению. Задача первой недели - ломка вот этого тяжелого психологического барьера.
  Уверяю вас, на второй неделе ваши ноги сами поведут вас на улицу, и вы уже не остановитесь в рамках 10-15 минутных прогулок. Вот тут-то можно уже начинать совмещать прогулки с диетой. Прогулки на свежем воздухе улучшают настроение, в мышцах появляется тонус. Ты чувствуешь себя намного здоровее, чем раньше. Все это стимулирует к дальнейшей борьбе с лишним весом. Делать это желательно с утра, как только проснулись, если вы не очень дисциплинированы. Потом, в течение дня, у вас могут появиться всякие разные дела, и времени на прогулку у вас может не остаться. Совместив прогулки с диетой, я похудела на два размера. Процесс продолжается. Всем остальным людям, борющимся со своим лишним весом, желаю удачи! Если уж у меня это получилось, у вас и подавно получиться.
  Можно также делать легкие упражнения, сидя у экранов телевизора, если уж совсем не хочется выходить на улицу. А так, беседу с друзьями можно тоже проводить на свежем воздухе. Время, которое мы тратим на просмотр какого-нить фильма, можно также использовать для похудания и улучшения своего здоровья.
   А килограммы возвращаются только у тех, кто, раз похудев, возвращается к прежнему образу жизни. Кушают помногу и не ту пищу. Бросают прогулки итд. А те, кто думает о том, что они едят и какой образ жизни они ведут, этого не случается.

Связаться с программистом сайта.

Новые книги авторов СИ, вышедшие из печати:
О.Болдырева "Крадуш. Чужие души" М.Николаев "Вторжение на Землю"

Как попасть в этoт список

Кожевенное мастерство | Сайт "Художники" | Доска об'явлений "Книги"

Звонков А. : другие произведения.

Комментарии: Считать калории? Элементарно, Ватсон! ()

Комментарии: Считать калории? Элементарно, Ватсон!
()